أضرار فيتامين a
يُنصح بتناول فيتامين أ ضمن معدلاته المسموحة حيث إن أضرار فيتامين أ تكون خطيرة سواءً من الغذاء أو المكملات الغذائية،
فتناول الكثير من فيتامين أ قد يسبب السميّة ويؤدي الى الأضرار الآتية: تغييرات الجلد كالاصفرار والحكة وزيادة الحساسية لأشعة الشمس. من أضرار فيتامين أ تغيّر الرؤية، وعند الأطفال يسبب الرؤية المزدوجة.
التغييرات التي تحدث للشعر، كسقوط الشعر والشعر الدهنيّ. تورّم العظام وآلامها. أمراض الكبد . الصداع والغثيان والقيء والدوخة من أضرار فيتامين أ. الأظافر الهشّة تحدث بسبب الإكثار من فيتامين أ . فقدان الشهية وصعوبة زيادة الوزن. أمراض اللثة.